第1回の授業で種目選択を行う。各曜限の開講種目とその内容は種目選択の際に説明するが、身体運動科学研究室ホームページ(URLは後述)にも掲示する。希望者多数の場合は抽選となり、履修できない場合があるので注意すること。抽選結果はその場で判明するが、定員に達しなかった種目については第2回の授業の冒頭で追加の種目選択を行う。ここでも抽選が行われる可能性はあるが、抽選結果はその場で判明する。第2回授業の種目選択には着替えを済ませてから参加することが望ましい。種目への登録が済んだら、直ちに実習に参加(合流)しなくてはならないからである。
基本的には選択した種目の実技を中心に授業が展開されるが、ルールの説明、技術の解説、研究内容の紹介など、講義の要素もある。実技と講義のバランスは種目や授業回により様々である。
ゴルフでは、東大検見川運動場でのラウンド実習が行われ、3回分の出席となる(詳しくは種目選択時に説明がある)。